מדיטציה לרווחת הנפש

שיטה מנטלית לרווחת הנפש יכול להיות פעולה מעוצבת. התהליך מאפשר לנו ללכק את החרדה, לשחרר את הראש מה סטרס. תרגול המדיטציה בוחרים להשתמש ב- מדיטציה כ-דרך להתמודד. היתרונות של מדיטציה עבור הבריא